Wat is Mindful Analysis (voorheen: Online Coaching)?
Mindful Analysis (MA) is een methode voor online begeleiding, die erop is gericht je uitsluitend via internet comfortabel en snel te helpen met zaken die aandacht behoeven, waar je niet meer in je eentje uitkomt, of waarin je je wilt ontwikkelen. Deze methode is uit te voeren via verschillende mediatoepassingen, zoals email, webcam, chat en een combinatie met documenten.
De voordelen zijn legio: Geen bezoeken, geen reistijden en praktische rompslomp. Gewoon van achter je eigen computer, met de programma’s die jij prettig vindt. En vanuit een gedegen discipline: Mindful Analysis.
Mindful Analysis (MA) komt voort uit de vele inzichten en bevindingen op het gebied van coaching, counseling, psychotherapie en geestelijke verzorging. Het is volledig gericht op het begeleiden en helpen van mensen die stil willen staan bij aspecten van hun persoonlijke leven, zoals bijvoorbeeld werkgerelateerde zaken.
Mindful Analysis is speciaal ontwikkeld om over deze zaken via internet optimaal te kunnen communiceren en snel en efficiënt tot antwoorden en oplossingen te komen. Dit kan door middel van diverse mediatoepassingen: email, webcam, chat en een combinatie met documenten.
Voordelen van Mindful Analysis
- Hoge intensiteit;
- Aan de slag in je eigen tijd, in je eigen tempo, in je eigen omgeving
- Veilig en anoniem
- Geen reistijd
- Goedkoop, effectief en efficiënt
- Tijdens traject bouw je zelf document op, dat je altijd weer kunt raadplegen om ook toekomstige thema’s te benaderen
- Schrijfproces ordent gedachten, gevoelens en geeft inzichten
In een emailtraject heb je dagelijks intensief contact per email met je coach/Mindful Analyst*. Elke email die je schrijft wordt serieus en grondig gelezen en je krijgt een snelle reactie. Deze bestaat uit feedback, vragen om zaken te verduidelijken en te exploreren of uit opdrachten.
Tijdens het traject besteden we aandacht aan zowel gedachten, gedrag als gevoelens, aangezien deze vaak nauw met elkaar verweven zijn. Door de 3 elementen apart te benoemen en te onderzoeken, wordt een als complex en soms emotioneel ervaren situatie teruggebracht tot de kern. Dat leidt tot inzicht, rust en acceptatie, waardoor je je weer op de toekomst kan richten.
Alle emails samen vormen uiteindelijk een mooi dossier, dat je altijd weer kan herlezen om ook toekomstige thema's te benaderen.
* Je coach/Mindful Analyst beantwoordt jouw email zo snel mogelijk, maar uiterlijk binnen 24 uur op werkdagen (maandag t/m vrijdag) van 9.00 tot 17.30 uur. Jij kan vanzelfsprekend op elk moment van de dag/nacht schrijven, wanneer het jou het beste uitkomt.
Het emailtraject volgt een gestructureerd 4-fasen model, waarbij de verschillende fasen elkaar enigszins kunnen overlappen:
- Wat is je huidige situatie?
- Hoe is het zo gekomen?
- Wat kun je anders doen?
- Hoe ga je dat aanpakken?
Lijkt de webcam de illusie te wekken dat je samen in een ruimte bent en als het ware een echt gesprek kunt voeren, niets is minder waar. Er ontbreekt zelfs zoveel van wat in een echte ontmoeting van belang is, dat we bij Mindful Analysis de nadruk leggen op dat niveau waarin je wel optimaal begeleid kunt worden: je lichamelijke zelfbewustzijn.
Via de webcam kun je met behulp van de MA werken aan je houding, aan je presentatie, aan bijvoorbeeld het gebruiken van je stem. De MA gebruikt de webcam niet om een gesprek met je te voeren, maar om jezelf stil te laten staan bij hoe je fysiek functioneert en wat daar de mogelijkheden van zijn. Denk aan bijvoorbeeld ontspanningsoefeningen, oefenen van presentaties, reguleren van je ademhaling.
Mindful Analysis via chat er is er vooral op gericht om tussentijds contact te kunnen hebben over praktische zaken. Zo kan een eerste kennismaking via chat plaatsvinden, kunnen er afspraken worden gemaakt over de duur en aard van de Mindful Analysis en kan men snel iets laten weten of aan elkaar vragen.
Inhoudelijke zaken worden zoveel mogelijk in de vorm van email behandeld; op die manier heb je meer tijd en ruimte om zaken te overdenken en te formuleren. Als er echter tussentijds iets moet worden aangevuld en/of overlegd, dan is de chat een nuttige tool.
Mindful Analysis via Documenten
Ten slotte is er de mogelijkheid om persoonlijke documenten met de MA te bespreken. Het kan gaan om je c.v., om een biografie, een verhaal, een presentatie of zelfs je boekhouding. Al naar gelang het onderwerp en je eigen voorkeur zal dit via een van de communicatietools verlopen. Soms kun je tegelijkertijd samen in hetzelfde document kijken.
Trajecten
Over het gebruik van de verschillende mediatoepassingen en dus ook de beschikbaarheid van de MA worden per Mindful Analysis-traject van te voren afspraken gemaakt. Zo is het voor iedere mediatoepassing die bij Mindful Analysis wordt gebruikt, duidelijk welke aandachtsgebieden ermee het beste benaderd kunnen worden.
Van der Hooft - Coaching biedt diverse Mindful Analysis- (Online Coaching-) trajecten aan, variërend van 1 tot 5 weken. In overleg worden afspraken gemaakt over de duur en intensiteit van het traject, het geruik van de verschillende mediatoepassingen en beschikbarheid van je Mindful Analyst. Meer informatie over de trajecten vind je bij Tarieven.
|
Nathalie van der Hooft maakt deel uit van de netwerkorganisatie van Mirjam.Nu Mindful Analysis en is getraind en gecertificeerd als Basic Mindful Analyst. |
Daarnaast maakt ze deel uit van Mirjam.Nu Professional, een team basic MA's dat zorgdraagt voor korte, effectieve trajecten in bedrijfsleven en overheidsorganisaties. Voor meer informatie verwijs ik naar de website. © Methode Mindful Analysis is geregistreerd als merk en methode en mag alleen met uitdrukkelijke toestemming van Mirjam Windrich gebruikt worden |
|
Interesse?
Stuur dan nu je vraag via een email naar nathalie@vanderhooft-coaching.nl en je krijgt zo snel mogelijk een gratis antwoord.